洗發和護發頭發的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素.干性發皮脂分泌量少,洗發周期可略長,一般7～10天洗一次.油性發皮脂分泌多,洗發周期略短,一般3～5天洗一次.中性發皮脂分泌量適中,一般5～7天洗一次.干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品,油性發選擇去污力略強的洗發用品.正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟：刷頭發,用清水洗頭發,用洗發液洗頭發,使用護發素,用干毛巾吸干頭發上的水分.護理發絲干性發和受損發每周鋦油1次,補充毛發的油分和水分.每日按摩頭部10～15分鐘,促進血液循環,供給表皮營養,促進皮脂腺,汗腺的分泌.洗發后用少量橄欖油.中性發10～15天上油一次,每周作3～4次頭部按摩,每次10～15分鐘,洗發后用少量護發乳.修剪發絲當毛發生長到一定的長度,發梢就會產生分叉,易斷的現象,定期修剪可避免這種現象的產生,使發絲保持健康亮澤的狀態.同時,定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝,刺激毛發的生長.蓬松發絲毛發是皮膚的附屬物,如毛發粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發絲產生病態現象.慎重燙發燙發過勤會使毛發的角質細胞受損,而得不到修復,使發絲干枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷.燙發以半年一次為宜,并應選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長.合理膳食發絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛發營養的重要因素.蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質是毛發健康的營養資源.脆弱頭發的護理1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢?頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害,遠遠超出你的想像,它們會共同作用導致頭發變糟.2.造成枯草樣脆弱發質的原因是什么呢?No.1原因：染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落,并造成分叉.解決：避免頻繁染燙頭發,使用電吹風時將溫度調低.No.2原因：挑食節食,缺乏睡眠會令頭發黯淡無光,枯黃難打理.&解決：注意飲食平衡,減少脂肪和刺激性食物的攝入量.No.3原因：秋天仍有強烈的陽光,紫外線會破壞氨基酸令頭發干枯發黃.解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧涂抹頭發,保護頭發免受傷害.No.4原因：臟空氣令頭發粘連難打理,很容易造成斷發.解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭.3.確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具,可避免斷發及分叉.盡量選擇在頭發濕潤時梳頭,以防梳頭時刮傷,拉傷秀發.

您好,您的頭發是先天遺傳的,一般是沒有什么特殊的方法的.但是您可以食用一些對頭發很有好處的藥物,如首烏等等.可以服用胱氨酸片,促頭發的生長.飲食上注意蔬菜和水果的補充.

　　1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等?！　?.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃?！　?.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。　　5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等?！　?.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。　　7.遠離煙草。吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。男性脫發高危家庭應該注意盡量讓子女遠離煙草?！　?.減少染發燙發。經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。