您好：注意勞逸結合、心情舒暢，積極配合治療。平時盡可能少吃維生素C，從而中斷了黑素的生物合成。平時宜多進食豆類及其制品。注意室外鍛煉身體，適度接受日光浴。1、增強體質、精神放松、長期焦慮、緊張、不愉快的心情等均可激發該病，所以患者要性情開朗、豁達樂觀。2、注意環境：住處潮濕、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等均可能誘發白癜風。3、防止感染：凍瘡、燙傷等外傷均有可能導致白癜風。4、鞏固治療：白癜風患者臨床痊愈后，其免疫能力及微循環障礙方面仍未恢復正常，所以在臨床痊愈后，即白斑完全消失后，應再鞏固一個療程。5、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。6、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。7、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。8、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。9、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。10、加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。

你好，白癜風飲食方面要注意營養搭配平衡，不喝酒，不抽煙，少吃辛辣食物、發物以及維生素C含量高的食物;起居方面要注意合理性和規律性，睡眠時間不宜太長，但也不要經常熬夜，提高免疫力是最重要的，要注意避免太陽光的曝曬以及外傷。

白癜風的預防主要做到以下三點：　　一、避免環境、食品污染對人體的損害　　1、減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。　　2、減少吸入有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動　　3、減少有害食物的攝入：蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如爆米花。　　4、減少紫外光的輻射：長時間暴露在強光下應采取防曬措施，臨床觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

1、減少化學物質的接觸。由于部分白癜風患者的工作較特殊，經常會與化學物質接觸，要白癜風患者完全杜絕有些不可能，但是，白癜風患者在接觸前應做好防護措施或是盡量減少接觸。2、減少外界的刺激。外界機械性的刺激，如對皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等可促使白斑的出現，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發。3、堅持治療。堅持治療白癜風是最重要的方面，很多患者在接受一段時間后感覺效果有好轉，以為白斑會自行恢復，就終止治療，這樣往往會使白斑在中途停止治療的途中又開始慢慢的恢復成以前的白斑，因此患者在康復后，一定還要堅持調理達到治療白斑的效果。

白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬、受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。