我吃了不長個子.不長肉是怎么回事?
我從小到大就是那種吃得再多也不長個子,不長肉的體質,爸媽家人等老是說我浪費糧食。現在都快高中畢業了,我才165,體重不到一百斤,再讀大學三四年,就要出來社會了,我不想我的身高和體重到了那時候還是這樣
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回答5
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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您好,您的這種情況可能和您本身的體質有關!人攝取食物后都需要一個額外的能量來消化,這個叫做額外食物能量,有可能您所消耗的和您獲得的差不多!
2016-01-06 08:09
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回答4
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好!良好的精神狀態可以提高人的消化能力,增強食欲,因此保持良好的心情,對胃腸道的健康來說十分重要。由于你發育期讀初中,高中學習和精神壓力都比較大,很多人到了大學就會長得強壯些了。要養成良好的飲食習慣,定時定量,每餐只吃八分飽。如在吃下頓飯前稍有饑餓感,可始終持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。每餐粗細糧搭配合理,多吃蔬菜、水果,既可均衡營養,祝你生活愉快。
2016-01-06 05:19
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食欲低下也可能有影響的啊。也可能導致的啊。以上是對“我吃了不長個子.不長肉是怎么回事?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-06 02:04
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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您好,您這樣的情況應該是腸胃消化功能不好導致的建議您可以去醫院檢查一下腸胃,平時飲食應該多吃含維生素和蛋白質較多的食物
2016-01-05 19:04
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,考慮這樣是生理性的,建議飲食調理一下比較好。建議飲食多樣瘦弱的人士在飲食方面,應增加膳食的攝入量,膳食內容應豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱.在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好.一般來說,大運動量運動,短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應忌諱的.
2016-01-05 18:58
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