1、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習(xí)慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。　　2、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號(hào)合適的文胸對(duì)乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強(qiáng)的棉制文胸。平時(shí)能不帶文胸時(shí)盡量不帶，不要帶文胸睡覺(jué)。　　3、慎用含雌激素類(lèi)藥物和保健品，慎用豐胸產(chǎn)品。　　4、洗澡時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

乳腺纖維腺瘤是乳腺疾病中最常見(jiàn)的良性腫瘤，可發(fā)生于青春期后的任何年齡，多在20-30歲之間。其發(fā)生與雌激素刺激有關(guān)，所以很少發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前或絕經(jīng)期后的婦女，為乳腺良性腫瘤，少數(shù)可發(fā)生惡變。發(fā)病原因　　乳腺纖維腺瘤的病因及發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，但多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為與以下因素有關(guān)。　　1.雌激素水平失衡如雌激素水平相對(duì)或絕對(duì)升高，雌激素水平的過(guò)度刺激可導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管上皮和間質(zhì)成分異常增生形成腫瘤。　　2.局部乳腺組織對(duì)雌激素過(guò)度敏感正常乳腺的各部組織對(duì)雌激素敏感性高低不一，敏感性高的組織易患病。不同婦女乳腺組織對(duì)雌激素刺激的敏感性不同，對(duì)雌激素刺激敏感的婦女得病幾率大大增加。　　3.飲食及身體因素高脂、高能量飲食、肥胖、肝功能障礙等使體內(nèi)雌激素增多，進(jìn)而刺激乳腺導(dǎo)管上皮及間質(zhì)纖維組織增生引起本病。4.遺傳傾向。乳腺纖維瘤病是一種頑固性慢性疾病，乳腺纖維瘤生長(zhǎng)緩慢，一般較小，我的就是動(dòng)過(guò)一次手術(shù)，后來(lái)沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間又復(fù)發(fā)了長(zhǎng)出來(lái)兩個(gè)，朋友們也說(shuō)手術(shù)的復(fù)發(fā)率比較高，這次我也沒(méi)在動(dòng)手術(shù)，我是在網(wǎng)上買(mǎi)的苗方乳腺膏治療好的，在網(wǎng)上沒(méi)事的時(shí)候看到的這個(gè)苗方乳腺膏，用了三個(gè)療程就把我的乳腺纖維瘤給治好了，現(xiàn)在都一年多了，也沒(méi)在犯過(guò)挺好的

治療乳腺纖維瘤也可以用乳腺安康外敷組合，雖然微創(chuàng)手術(shù)切除是在腋下或乳暈等隱蔽的地方戳孔（約3mm），術(shù)后只留下一個(gè)3mm左右大小的印痕，缺點(diǎn)：費(fèi)用高，對(duì)于接近乳頭、皮膚、乳腺邊緣的腫物無(wú)法保證完全切除，易有殘留等。除手術(shù)治療外，主要采用中醫(yī)中藥乳腺安康治療，現(xiàn)代中醫(yī)乳腺安康外敷組合治療乳腺纖維瘤，通過(guò)三大階段，達(dá)到五種突出功效，標(biāo)本兼治，不手術(shù)，不復(fù)發(fā)；激素治療不常用，盡管手術(shù)是乳腺纖維瘤的最快速消除瘤體的治療方法，但是手術(shù)僅僅只是取出瘤體，而且手術(shù)針對(duì)小的纖維瘤往往不能切除干凈多方原因造成復(fù)發(fā)。所以不意味著一發(fā)現(xiàn)乳腺纖維腺瘤就需立即手術(shù)，而是應(yīng)嚴(yán)格掌握手術(shù)時(shí)機(jī)以及手術(shù)適應(yīng)癥，不能一概而論，如20歲左右的未婚女性，如果乳腺纖維瘤不大，則不宜立即手術(shù)，可嚴(yán)密隨訪。超過(guò)3CM需手術(shù)切除，術(shù)后纖維瘤病理檢查以排除癌變的可能。由于纖維瘤手術(shù)復(fù)發(fā)率極高，建議術(shù)后繼續(xù)用乳腺安康外敷組合鞏固根治防止復(fù)發(fā)。祝早日康復(fù)！

乳腺纖維腺瘤的病因及發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，但多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為與以下因素有關(guān)。　　1.雌激素水平失衡如雌激素水平相對(duì)或絕對(duì)升高，雌激素水平的過(guò)度刺激可導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管上皮和間質(zhì)成分異常增生形成腫瘤。　　2.局部乳腺組織對(duì)雌激素過(guò)度敏感正常乳腺的各部組織對(duì)雌激素敏感性高低不一，敏感性高的組織易患病。不同婦女乳腺組織對(duì)雌激素刺激的敏感性不同，對(duì)雌激素刺激敏感的婦女得病幾率大大增加。　　3.飲食及身體因素高脂、高能量飲食、肥胖、肝功能障礙等使體內(nèi)雌激素增多，進(jìn)而刺激乳腺導(dǎo)管上皮及間質(zhì)纖維組織增生引起本病。4.遺傳傾向。可以中藥調(diào)理觀察一下，日常飲食要特別注意，不注意極有可能加重病情，是病情惡化。忌吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，如胡椒、芥末等；嚴(yán)禁飲烈性酒、濃茶等刺激性食物；避免過(guò)油及過(guò)于粗糙的食物，如炸雞、油條等油炸食物。改善腸胃功能可以吃現(xiàn)代抗癌中藥含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護(hù)命素），改善免疫力的同時(shí)，還可以預(yù)防癌癥。