轉氨酶升高時，在飲食和生活方面需要注意多方面，如合理飲食、規律作息、適度運動、避免傷肝行為、定期復查等。 1.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，補充維生素和礦物質。適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。減少高油高脂食物，如油炸食品、動物內臟。避免飲酒，以防加重肝臟負擔。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于肝臟修復。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 4.避免傷肝行為：不亂用藥物，尤其是對肝臟有損傷的藥物，如抗結核藥、部分抗生素等。避免接觸有毒有害物質。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查肝功能，了解轉氨酶變化情況。 總之，轉氨酶升高后要重視生活調理，積極配合醫生治療，促進肝臟功能恢復。

你好，忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。忌亂用補品膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。忌過多食用蛋白飲食對于病情嚴重的肝炎病人來說，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。

你好，轉氨酶是肝功檢查的重要指標，轉氨酶偏高說明肝細胞損傷，很可能是肝病引起的，當然也可能是其他原因，需要對具體的數據做分析，建議與我們做進一步溝通。