患者你好，中醫認為，決明子：清肝明目、潤腸通便、利水通便。決明子減肥的減肥作用很大程度是因為它的利水作用，那說明我們也可以通過減少攝入食鹽減肥。您可以通過清淡飲食，多攝入纖維素類食物，多運動結合起來減肥效果更佳。最好不要通過服用特定的藥物減肥。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

決明子具有潤腸通便、清肝明目的功效，長期服用可減輕體重達到減肥的效果。決明子可以減肥，其原理就是利用其潤腸通便的藥效使降低體重達到減肥的目的，這也是當前所有的保健性減肥藥物的作用機制，同類的藥物還有蘆薈、番瀉葉、大黃、山楂、荷葉，這類藥材副作用不大，且服用方便還易購買。當然想要療效明顯可以用涼開水飲服。

決明子有清肝明目，潤腸通便的作用，但它屬于寒性藥物，氣虛便溏者不宜用決明子泡水用于減肥，效果不很明顯，要減肥應該多做運動，控制飲食

健康指導：你好，決明子茶有輔助減肥的效果，但不好長期喝的，也不能靠單一食物減肥的。飲食上要注意，平時不要暴飲暴食、吃飯只吃八分飽。少吃油膩的，多吃蔬菜水果。飯后不要一直坐著，應該起來走走。平時要多運動。減肥不是一兩天的事，應該要長期堅持才對

決明子茶是個好東西，堅持喝是很有效的，降脂、治便秘效果都不錯，但前提是你能長期的喝。而且這種茶很方便，買來之后只要每天用開水沖泡就行了，不用特殊處理。具有清泄肝火，又兼益腎陰功效。肝開竅于目，瞳子屬腎，故為明目佳品，虛實目疾，均可應用。清肝明目功效用于目赤目暗。還可用于肝經實火，目赤腫痛，羞明多淚者；清熱潤腸通便功效用于腸燥便秘；決明子、山楂、荷葉等；還有的減肥茶在烏龍茶、荷葉、決明子、山楂等成分基礎上添加了蘆薈，因此被稱為“蘆薈減肥茶”。至于瓶裝瘦身飲料，他說，其中的主要成分左旋肉堿是一種微生物，確實有促進脂肪代謝和一定的減肥作用，但其減肥效果因人而異

單靠決明子減肥效果不好，對于減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。