21 歲女性出現久行久坐腰疼，經期加重的情況，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、泌尿系統結石、子宮內膜異位癥等有關。 1. 腰肌勞損：長期久坐或久站，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。表現為腰部酸痛，休息后可緩解。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 腰椎間盤突出：長期不良姿勢等可致椎間盤退變，突出的椎間盤壓迫神經，引起腰疼。常有下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 3. 盆腔炎：盆腔炎癥刺激可引起腰疼，常伴有下腹疼痛、白帶異常。需使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 4. 泌尿系統結石：結石刺激泌尿系統組織，可導致腰疼，疼痛劇烈。小結石可通過多喝水排出，大結石可能需手術治療。 5. 子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，經期異位內膜出血刺激周圍組織，引起腰疼。治療方法有藥物治療，如孕三烯酮、達那唑等，嚴重者需手術。 出現上述癥狀應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，注意保持良好的坐姿和站姿，避免過度勞累。

你好，步態是人通過雙腳交替動作使身體發生位移的行為特征，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。建議黨參15陳皮10干姜24茯苓15澤瀉6炙甘草10桂枝12生白術15當歸12附子15炒杜仲15三劑水煎服。祝你健康

主訴：行走后腰部疼痛。長時間行走后腰痛是正常的，可能是你缺乏鍛煉或者平時體質原因造成你沒有其他同齡人耐受疲勞。可以多鍛煉腰背部肌肉，加強體育鍛煉，注意營養和良好的生活習慣。如果不放心，可以去醫院拍個片子。

腰痛的原因？引起腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷。腰痛可能源于姿勢錯誤姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶松弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.倒走鍛煉（退步走）對慢性腰痛的康復有良好的作用。可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.如果倒走、無實物體驗感覺癥狀有減輕，可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走就相當于倒走，和倒走原理相同，強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛。有腰痛，建議您不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護腰部，具體的病情要到醫院檢查一下，及時治療。

你好這種情況多是腰椎病引起的，建議到醫院做個腰椎的局部拍片檢查，可以確診或排除是腰椎間盤突出的原因治療可以使用中醫膏藥，針灸按摩牽引等方法治療，中醫膏藥治療這種病效果比較理想平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養結構.