小孩處于發育階段，除了青菜和肉，還可從蛋奶、水果、堅果、谷物、豆制品中獲取營養，同時要注意飲食均衡。 1.蛋奶：雞蛋富含優質蛋白質、多種維生素和礦物質；牛奶富含鈣、蛋白質和維生素 D，有助于骨骼發育。 2.水果：如蘋果、香蕉、橙子等，能提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。 3.堅果：像核桃、杏仁、腰果，含有健康的脂肪、蛋白質和多種微量元素。 4.谷物：如燕麥、糙米等，是碳水化合物和 B 族維生素的良好來源。 5.豆制品：例如豆腐、豆漿，富含植物蛋白、鈣和大豆異黃酮。 總之，孩子的飲食應多樣化，保證各類營養素的均衡攝入，促進其健康成長。家長要根據孩子的口味和身體狀況，合理安排飲食。

朋友你好,你這情況平時可多吃些瘦肉,蛋奶類食物,營養豐富

平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您孩子身體健康！

病情分析：食物有三大營養素，并且人體還需要各種微量元素，而食物中所含各種營養物質的比例是不同的，故是需要各種飲食搭配才會比較好的。

一般添加的食物有：蛋黃泥；香蕉泥；蘋果泥；紅棗泥；胡蘿卜泥；土豆泥；豆腐糊；肝泥；魚肉泥；鮮蝦肉泥；雞肝糊等等，以補充能量，蛋白質，鈣；鐵和維生素A.B.C及纖維素等。