您好，您的情況是明顯的神經衰弱，這是由于您的日常飲食生活習慣不良、想事情太多、學習和工作壓力太大、精神過度緊張、太想做好某些事情等原因導致的建議使用醒腦按康組合全面、系統調理，快速消除失眠、神經衰弱，讓你晚上睡得香甜，白天神清氣爽。日常生活中要加強營養，多吃蔬菜水果，多曬太陽，多吃牛奶、豆制品、海產品以及骨頭湯等富含鈣的食物，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免情緒波動，保持愉悅的心情。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.主要應做好以下幾方面：1,以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜.2,生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.

你好考慮神經衰弱，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅

您好，您可以先試試以下的方法，如果覺得沒什么效果的話，建議您到專科醫院診治心理護理　　一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；　　二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律；　　三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"；　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；;　　五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；　　六、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡；　　七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間；　　八、床就是睡覺的地方，不要在床上看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準時上床睡覺、早上準時起床的生活衛生習慣；　　九、多多親近自然，放松緊張煩躁的心情，可以去山區旅游、海邊吹風、近郊旅游。通過適當的戶外活動，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利于人體神經的養護，提高睡眠質量。　H

你好!建議口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,