根據您的描述，體重和遺傳有關，也和后期的生活飲食習慣有關建議您保持良好的生活習慣，避免熬夜，早睡早起，多進食高蛋白，高維生素，適量脂肪，粗纖維食物，比如奶，蛋，豆制品，瓜果蔬菜，谷類等，葷素搭配均勻，適量運動，強身健體

您好：身體消瘦多由于消化吸收不良、進食過少、失眠、患有消耗性疾病等所致，您身體無其他不適，所以您應通過鍛煉身體增進食欲等方式使身體變胖。建議您每天檢查鍛煉身體，增進食欲，保持飲食均衡，多進食富含營養的食物，保持良好的睡眠，避免偏食、進食過少、失眠及過度勞累，注意保暖，隨天氣變化增減衣物，避免受涼感冒，希望我的回答帶給您幫助！

身體瘦的原因是很復雜的，主要有臟腑功能低下，消化吸收差，你可找當地的中醫結合身體的不適、舌苔、脈進行綜合分析，在明確辯證的前提下用中醫的方法調理，中藥、中醫飲食等。

健康指導：你好，一直都是那么的瘦嗎？身體消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好，導致食物中的營養物質不能充分的被吸收，所以建議吃些益生元或者去看中醫撿些中藥喝，先把脾胃調理好，然后長胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐，但不能吃太油膩的東西。

健康指導：你好，一般如果出現這樣的情況可能是腸胃消化不是很好，中醫學上的脾胃虛弱，所以七分養，三分治療，飲食上每天多吃一些溫熱的食物，如小米粥，海帶排骨湯，山藥等，清炒香菇等都是可以的，多喝牛奶，多吃飯，很快會有所改善