治療方法之一堅持鍛煉，治療方法之二外出交際，治療方法之三觀息法，治療方法之四冥想法，治療方法之五整理感受，療方法之六拒絕對號入座，療方法之七閱讀書籍，如你看完這個行動計劃，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑郁癥的途徑。

你好！抑郁癥屬于情感性疾病，容易復(fù)發(fā)的原因主要是心里因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，所以目前在治療上建議可以通過中醫(yī)中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治，在癥狀得到改善后，在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下服藥，減藥或停藥，以免疾病的進一步反復(fù)，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

你好，北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院推薦rTMS物理治療效果好人的大腦既是一個與電有關(guān)的器官，又是一個化學(xué)器官，任何一個方面出現(xiàn)的不平衡，都將導(dǎo)致我們主觀上的不舒服，比如：抑郁、煩躁、失眠等，人的大腦不同部位的神經(jīng)細胞像網(wǎng)絡(luò)一樣步調(diào)一致地發(fā)揮作用，人類的行為和思想不是由單一腦區(qū)的活動引起的，而是由多個腦區(qū)協(xié)調(diào)完成的。在大腦的表層區(qū)域和深層區(qū)域之間，存在著許多“線路”，前者幫助人進行推理、規(guī)劃日常活動，后者負責(zé)處理情感。這些區(qū)域大腦活動的不平衡，可能是抑郁癥的“因”或者是“果”。針對抑郁癥患者的這一情況，醫(yī)院為患者提供進一步的物理磁波治療，即重復(fù)經(jīng)顱磁刺激，簡稱rTMS。并且率先引進了產(chǎn)自英國的先進設(shè)備經(jīng)顱磁治療儀，這是一項新型無創(chuàng)性物理干預(yù)手段。這種療法中所稱的磁刺激并不是傳統(tǒng)意義上的電擊療法，而是一種非常‘聰明’的通過感應(yīng)產(chǎn)生電流的方法，無需真正的電路連接。患者在接受磁刺激時，通常只會有一種頭部被輕輕叩擊的感覺，無痛、無損傷、操作簡便、安全可靠。專家會根據(jù)患者的實際情況為患者制定適合的療程，實現(xiàn)療效的最優(yōu)化。患者通過治療可以利用磁刺激產(chǎn)生的周期性電流作用于大腦淺層區(qū)域，可以將這種不平衡的“網(wǎng)路”重置，就好像重起電腦一樣。

你好，情緒的自我調(diào)節(jié)法，1自然陶冶法，2語言調(diào)節(jié)法，3注意轉(zhuǎn)移法，4思維轉(zhuǎn)移法，5行動轉(zhuǎn)移法，6意識調(diào)節(jié)法，7心里釋放法。要經(jīng)常保持心情愉快，多參加參加活動，做點愛好等，這樣對抑郁癥有很大的幫助。

你好，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復(fù)。