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你好，根據你的描述，抑郁癥主要特征是情緒消沉，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，嚴重者可出現幻覺妄想等癥。建議白天多鍛煉身體。尤其是有氧運動，有助于消除輕度抑郁癥，多散散心，旅旅游，調節情緒，還可以唱歌，跳舞，保持心情愉快，要克服自卑心里，多看一些成功人士方面的書，要對自己有信心，做自己喜歡的業余愛好。希望對你有幫助。
2016-01-06 11:45
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病情分析：有心理疾病的傾向，最好是到醫院檢查并進行治療。祝你健康。
2016-01-06 10:36
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