經(jīng)常坐在電腦旁邊，很容易導(dǎo)致頸椎病。減少電腦旁邊作業(yè)。加強鍛煉，鍛煉頸部的操很多，比如雙手叉腰，頭部后仰，肩膀上聳，具體操作可以進一步咨詢頸肩腰腿痛科。另外，局部注意保暖，尤其晚上及寒冷季節(jié)。這些年輕人都以為自己能扛，而忽視了健康的保養(yǎng)。以上是對“頸椎病怎么注意好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，頸椎病是由于頸部長期端坐或不良姿勢使韌帶增厚,骨質(zhì)增生,曲度變直,間盤退變,造成的，首先要改正這些姿勢不正的不良習(xí)慣。頸椎病治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、等保守治療，同時也可以服用頸復(fù)康顆粒。你目前可以先做做牽引或者針灸，是在中醫(yī)科或者康復(fù)科做，做個幾天就會有好轉(zhuǎn)的，平時注意在低頭工作1．5～2個小時后均應(yīng)停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。祝早日康復(fù)。

你好：經(jīng)常在電腦前工作，就會容易導(dǎo)致頸椎病的。是肌肉痙攣所致，如果做電腦旁，過一段時間就會好的。熱敷按摩，還玩電腦，就不會好的。可以應(yīng)用頸椎牽引器（充氣式橡膠頸椎牽引器）進行治療，不會影響工作的，甚至在工作時就可以應(yīng)用的。

您好，1.枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。2.避免做頸部過伸過屈活動3.某些日?；顒討?yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過度活動頸椎的活動，如電腦跟前久坐、擦高處的玻璃.

患者主訴頸椎病史1年多，熱敷按摩治療效果不明顯。您好，您這個年齡，頸椎病的主要病因是姿勢不良，除了您剛才說的熱敷按摩治療之外，還可以采用中頻，微波等理療方式，同時可以采用針灸治療。平時要注意糾正工作中的不良體位：長時間電腦前或者伏案工作的話，應(yīng)定時做抬頭鍛煉，亦可增加工作臺面高度，盡量減少低頭的幅度，同時應(yīng)定時活動頸部，鍛煉增強頸背部肌肉，祝您早日康復(fù)，生活愉快。