你好，你的情況屬于記憶力低下的問題，一般見于神經衰弱、營養不良以及壓力大等引起的，你的情況需要積極藥物治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極服藥治療，比如服用谷維素和維生素B12和腦活素片治療看看，效果佳的，多吃魚為宜的，祝你健康醫生詢問：

你好，您經常上網不？如果是的話，那么建議您少上網了，經常上網的人，就會出現記憶力減退的癥狀！您可以服用魚油膠囊，維生素E，光吃魚能起到什么作用，多注意休息，早睡早起，經常熬夜也會導致記憶力減退，祝您健康！醫生詢問：

你好，食療是改善癥狀的還得選擇建議，可以多吃點堅果類的食物，花生，瓜子，松子仁等，這些堅果類可以益智

平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

您好，其實丟三落四的情況一方面是記憶力，另外也和一種習慣以及個體差異有關的。至于提高記憶力，魚的確是一個好方法但是以海魚為好，另外多吃核桃類的堅果也對促進腦發育有很好的作用。