我想知道到底怎么樣才能長肉我好想長點肉？
2016-01-05 22:42
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我想知道到底怎么樣才能長肉我好想長點肉？想得到怎樣的幫助：我180的身高，體重卻不到120，平時吃的也不吃差，能吃不少肉，也有經常做俯臥撐鍛煉身體，可就是一點都不長肉，煩死了！。
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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增肥方法：中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所...使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
2016-01-06 15:15
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好，很樂意為你解答，根據你的描述，存在上述比較瘦的情況，是否長胖，跟飲食，睡眠，還有消化吸收功能有關系，所以需要均衡營養，如果是胃腸道功能不好，可以選擇藥物來改善，如沙棘干乳劑，平時需要保證充足的睡眠等。
2016-01-06 08:10
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