防止脫發要從多方面入手，包括改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、減輕精神壓力、治療基礎疾病等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。長期睡眠不足會影響內分泌，導致脫發。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，為頭發提供營養。 3.正確護理頭發：避免頻繁燙染，選擇溫和的洗發水，洗頭時不要用力搔抓頭皮。 4.減輕精神壓力：學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒，精神壓力過大可能引起脫發。 5.治療基礎疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會導致脫發，需積極治療。 總之，防止脫發需要綜合多種方法，長期堅持。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

您好，頭發的脫落主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的。建議這就要求首先是要放松心情的，然后可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。

可以是可以。但是效果的話應該也不太好的。我建議你找中醫把下脈，然后堅持喝兩個月大湯藥進行治療的