低鹽飲食，飲食清淡為主。要多吃蔬菜水果，真菌類(lèi)食品、海產(chǎn)品。戒煙酒，不吃辛辣刺激食物；不吃或少吃油膩油榨葷腥肥甘食品。不要喝濃茶。平時(shí)注意自我調(diào)理，勞逸結(jié)合；保證充足的睡眠。

（1）某些動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過(guò)的血流量減少,致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足；（2）血流動(dòng)力學(xué)障礙,當(dāng)血壓降低,心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高,血液緩慢及血液成分的改變,也可發(fā)生及供血不足；（4）微血栓形成,微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落,在血流中形成微栓子,隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管,則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足.

平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。要增加膳食纖維和維生素c的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。

治療應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可以很快改善大腦缺氧癥狀,一定要吃早餐,吃飯清淡為好,不要油膩辛辣.