有什么辦法可以快速瘦身？
2016-01-06 00:18
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我這個人吧特別的胖，而且平時又是無肉不歡的那一類人，胃口也比普通人大很多。尤其是晚上還會吃夜宵，所以現在體重真的是在直線上升啊。但是太胖的話我很多喜歡的衣服褲子也就沒辦法穿了，看到小姑娘有喜歡也不敢去追。
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：飲食上應適當的控制飲食，三餐定時定量，不可暴飲暴食，不可偏食，不宜吃名師，宜吃新鮮的蔬菜和水果，適當攝入肉類食物，不宜吃高脂肪，高熱量的食物，不宜吃油膩及辛辣刺激性食物，忌吸煙喝酒，每天堅持運動
2016-01-06 22:18
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，根據人體正常的生理功能的話是不可能在短期內又快速，又健康地瘦身的。所以我建議還是應該改變自己的飲食習慣，不要大魚大肉或者暴飲暴食的。而且平時也要多做一些運動，來保持身體健康。
2016-01-06 14:34
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.
2016-01-06 06:33
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