保健品的種類現(xiàn)在很多，有多種維生素，鈣質(zhì)，預(yù)防血管疾病的，美容養(yǎng)顏瘦身的，如果用來增強體制可以選擇多種維生素，可以免疫調(diào)節(jié)，增強抵抗力，抗氧化，抗衰老，等都是可以的，也可以服用西洋參，紅景天，冬蟲夏草，這樣的中藥飲片起到養(yǎng)生保健的作用。保健品選擇最好是去正規(guī)藥店購買，希望我的回答可以幫到你。

建議合理膳食不主張保健品.

健康指導(dǎo)：你好，保健品是針對特殊人群的一類營養(yǎng)強化，主要是彌補先天不足，以及食品在加工儲存運輸過程中營養(yǎng)的損失。您的飲食結(jié)構(gòu)正常，無嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，就不需要服用補充劑，因為正常的飲食就能滿足身體的需求，至于保健品功效大同小異，沒有什么品牌效應(yīng)。如果您特別需要服用，服用帶藍(lán)帽的產(chǎn)品就可以。