每個人都有自己的生物鐘，但我想早睡早起身體好嘛！人體有固定的生理周期和規律，養成固定的作息規律，對身體有好處，人本身都是有惰性的，早起的那一瞬間一定還想賴在被窩里頭，但是人的大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動，早起不會有影響！但要在保證一定的睡眠基礎上，如果晚睡早起，可能對身體就不好了！

如果每天能保證7小時的睡眠時間，早睡早起是個好習慣來的

五點之前就不好了說句通俗的話就是即使強迫自己醒了但身體還沒醒建議您一天睡眠時間7個小時，10點到1點是排毒的時間。祝你幸福！！！

早起對身體有益，只要晚上休息好，保證好睡眠時間，保證八小時的睡眠！那你白天精力還行嗎？你好！根據你的描述，建議你多加強營養！晚上適當早點睡覺，保證精力，養成早睡早起是一個很好的習慣！

你好，非常感謝你的提問5點起床并不會對身體造成什么影響的。只要你的作息時間有規律，睡眠時間足就行了！以上是對“經常早起五點起床對身體好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！