按所描述的說，考慮到堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳等，可明顯必判決避部血液循環(huán)，提高抗寒能力，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

很簡單，不要用什么藥的，只要用自己的一只手用力的挫另一只手背就可以了，挫到發(fā)燙再換另一個手，每天堅持做，等到了冬天就不會了。而且對自己的身體各方面都好的，你試了就知道了。

凍瘡是因寒邪侵襲過久，手背、足背、耳郭、面頰等部位出現(xiàn)紅腫發(fā)涼、瘙癢疼痛，甚至皮膚紫暗、潰爛為主要表現(xiàn)的瘡瘍類疾病。建議幾種方法，1.維生素E：每次口服E膠丸100毫克，一日3次。亦可同時用20％維生素E軟膏涂擦患處，二星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強，故治療凍瘡療效較佳?！?.十滴水：用十滴水每天擦患處3次，二個星期為一療程。如有潰瘍可先用紅霉素軟膏外擦，然后用十滴水，均可痊愈。　　3.正紅花油：每天用正紅花油涂擦凍瘡患處2-3次（破潰處不能用）。　　4.麝香虎骨膏：用麝香虎骨膏每晚睡前貼患處，24小時更換1次。貼藥前先用溫水清洗患處并擦干局部。已形成水皰、潰爛及皮膚創(chuàng)傷者不宜用?！　?生姜：用生姜適量切碎浸泡在酒精內(nèi)20-30天，凍瘡初期，可用此液擦患處，每日3次，一般二個星期內(nèi)可望痊愈。

凍瘡是一種由寒冷所致的末梢部局限性炎癥性皮膚病。[病因和發(fā)病機制]由于寒冷刺激，局部皮膚小動脈痙攣并造成組織缺氧、缺血和細胞損傷；如持續(xù)時間較長，細胞內(nèi)外環(huán)境改變，可出現(xiàn)血管麻痹性擴張，靜脈瘀血，其通透性增加，血漿滲人組織間隙而引起水腫。濕冷環(huán)境(特別是氣溫在10℃以下)、末梢血運微循環(huán)異常，自主神經(jīng)功能紊亂、營養(yǎng)不良性貧血和手部多汗均可促使凍瘡的發(fā)生。[臨床表現(xiàn)]多見于兒童和末梢血運不良者，常反復發(fā)作。皮損好發(fā)于手、足、耳、面等暴露部位。表現(xiàn)為腫脹性紫紅色斑塊，局部溫度變低，按壓時可褪色，壓力除去后，紅色逐漸恢復；病情嚴重時可出現(xiàn)水皰、大皰，后者破潰后形成糜爛、潰瘍，愈后留有色素沉著或萎縮性瘢痕。盤狀紅斑狼瘡、系統(tǒng)性紅斑狼瘡和冷球蛋白血癥患者也常出現(xiàn)凍瘡樣皮損。[診斷和鑒別診斷]診斷主要根據(jù)冬季好發(fā)，常見于兒童、婦女及末梢血運較差者及皮損好發(fā)于四肢末端及暴露部位，表現(xiàn)為水腫性紫紅色斑，壓之褪色，易形成水皰、潰瘍等。本病應與多形紅斑進行進行鑒別，后者好發(fā)于春秋季節(jié)，皮損呈多形性，有典型虹膜樣損害，常伴有粘膜損害，好發(fā)于手足部。[預防和治療]減少吸煙并加強鍛煉可有效提高末梢血運；人冬時應注意末梢部位保暖和干燥；受凍后不宜直接用熱水浸泡；積極治療營養(yǎng)不良、貧血等原發(fā)性疾??；多食高熱量和富含維生素的食物。本病治療可使用血管擴張劑(如煙酸300mg／d，分3次口服，低分子右旋糖酐或復方丹參注射液靜脈注射等)擴張血管，改善微循環(huán)；局部未破潰者可外用蜂蜜豬油軟膏(70％蜂蜜和30％豬油配制而成)、10％樟腦軟膏或辣椒酊，破潰者可外用0．5％新霉素軟膏、紅霉素軟膏等；配合音頻電療或氦—氖激光局部照射有時有效。防治凍瘡六法1、茄辣蒜洗法：取干茄子梗莖100克，辣椒莖60克（缺時可用干辣椒30克），大蒜一把（約150克），共煎水趁熱浸泡患處，每日1次，連用三次。2、桂蘇陳洗法：取桂枝、蘇葉各50克，陳皮20克，加水500毫升，煮沸15分鐘，去除藥渣，待藥液涼至40度左右，將患處浸入藥液約15-20分鐘，每日3次。適于凍瘡初起，紅腫瘙癢，瘡面未潰者。3、柏硝敷法：取芒硝、黃柏各適量。凍瘡未潰者，芒硝用量大于黃柏一倍；已潰破者，黃柏用量大于芒硝一倍。兩藥共為極細末，用時以冰水或雪水調(diào)敷患處，每日換藥1次。局部癥狀輕微者，可按未潰破用藥比例，將黃柏煎水溶化芒硝，外洗患處。未潰破者5-6日為一療程，潰破者10-11日為一療程。4、芫花萸酊：取芫花6克，紅花3克，吳茱萸10克，浸入普通白酒或75％酒精150毫升內(nèi)1-2周后，過濾去渣備用。用時取藥液外搽患處。連用2-3天。5、紅靈酒：取當歸、桂枝各60克，紅花、川椒、生姜各15-30克，細辛15克，冰片5-10克。上藥入普通白酒或75％酒精1000毫升中浸泡7天，紗布過濾，裝瓶備用。使用時將患部洗凈拭干，用藥棉蘸藥液涂擦局部（未潰爛者），每天4-5次，連用5-7天。6、當歸四逆湯熏法：取當歸、芍藥各20克，桂枝15克，細辛、甘草各5克，木通、生姜各10克，大棗5枚。將藥入適宜容器內(nèi)，加水500毫升，加熱煮沸（文火）后5分鐘離火。用蒸氣熏凍瘡部位，待藥液降至適當溫度，將凍傷部位浸入帶有藥渣的藥液內(nèi)浸泡15-20分鐘。每天兩次。一劑藥可連續(xù)用4次。適用于學齡兒童的手足凍瘡。冬季寒冷防凍瘡凍瘡是冬季的常見病之一，在氣溫10℃以下的濕冷環(huán)境中易發(fā)生。凍瘡好發(fā)于手指、手背、足趾、足跟、耳部、面頰等處，可單側(cè)或雙側(cè)發(fā)生。初起損害為局部性紅斑或暗紅帶紫色腫塊，觸之冰涼，有癢感，受熱后癢感加劇。重者出現(xiàn)水皰，內(nèi)含淡黃色或白色漿液，破潰后形成糜爛或潰瘍，自覺疼痛。凍瘡主要由冬季寒冷、潮濕或鞋襪過緊影響局部血液循環(huán)所致。寒冷使皮膚血管收縮，局部缺血，代謝異常，久之血管麻痹擴張、淤血，血漿滲出引起局部水腫，水皰形成，乃至組織壞死。此外，肢端血液循環(huán)不良、手足多汗、缺少運動、營養(yǎng)不良、貧血、植物神經(jīng)功能紊亂也是導致凍瘡的誘因。某些慢性疾病如貧血、紅斑狼瘡、硬皮病及類風濕關(guān)節(jié)炎等，亦可引起凍瘡。發(fā)生凍瘡后，輕度、皮膚未破者，可外涂凍瘡膏；局部溫浴，用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種，加入水10—15倍煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸搽局部，每日1—2次，每次15—30分鐘；也可用豬油蜂蜜軟膏（比例3：7）外敷。凍瘡若已破，局部可用5％硼酸軟膏、紅霉素軟膏外涂，并用無菌沙布包扎；也可用霜打的辣椒桿2兩、茄子桿4兩、辣椒3個用水濃煎，熏洗患處，每日1次，并要注意保暖，以避免重新凍傷。在凍瘡患處涂蛋黃油，效果更佳。對于易生凍瘡及以往患過凍瘡的人，冬季要注意保暖，多運動，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。此外，還可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平時反復搓擦雙手、雙耳及面部，并堅持用熱水洗手、洗腳，以增強手、腳血液循環(huán)。夏治凍瘡有道理凍瘡如果在夏天就積極防治，當年冬天即可見效。這也是冬病夏治的具體體現(xiàn)?！　?、選用成熟的紫皮獨頭蒜，剝?nèi)ネ馄?，搗碎成泥，在陽光下曝曬至溫熱，將蒜泥薄薄地涂在冬天易凍傷的部位。每日涂3～5次，連續(xù)5～7天?！　?、取干紅辣椒5～7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時泡洗易患凍瘡的部位，每日1次，連用5天?！　?、取鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘，讓葉汁留在皮膚上，1小時后用水洗凈。每日數(shù)次，連擦1周?！　?、生姜切片磨擦?；純霪徧?，每日1～2次，連擦1周?！　?、紅花10克、桂枝15克，煎汁擦洗易凍傷部位，每日1次，連用5天。　　6、鮮茄根50克，水煎濃汁后待不燙時洗擦患處，每日1次。

及時保暖，用香蕉皮擦也有預防效果