運(yùn)動(dòng)、吃辣易出汗且脫發(fā)可能與多種因素有關(guān)，如體質(zhì)因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、脂溢性皮炎等。 1. 體質(zhì)因素：有些人天生汗腺較為發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，稍微運(yùn)動(dòng)或吃辣就容易出汗。這通常是正常的生理現(xiàn)象，但如果出汗過(guò)多影響生活，可考慮中醫(yī)調(diào)理。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過(guò)高，可能導(dǎo)致皮脂分泌增加，引起脂溢性脫發(fā)，同時(shí)也容易出汗。 3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 D、B 族維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)健康，導(dǎo)致脫發(fā)，也可能影響汗腺功能。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起出汗異常和脫發(fā)。 5. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，馬拉色菌增殖，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)，同時(shí)伴有多汗。 總之，運(yùn)動(dòng)、吃辣易出汗且脫發(fā)的原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如激素水平檢測(cè)、微量元素測(cè)定等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

一個(gè)是腎虛，可以服食知柏地黃丸調(diào)理。一個(gè)是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。多吃動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等再有就是，看看是不是精神緊張，多休息，多運(yùn)動(dòng)，放松一下。可以用大白菜根去泥洗凈切片放锃鍋內(nèi)加水煮開后加醋精洗頭，連洗七八天

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān),與睡眠也有關(guān)系,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng).充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫

一般出現(xiàn)你描述癥狀的原因有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素。建議你首先是平時(shí)飲食建議增加高蛋白食物食用量，同時(shí)補(bǔ)下鈣，注意忌下酒及辛辣刺激性食物，并注意適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠與休息，同時(shí)注意保持平和心態(tài)與開朗心情，但如果脫發(fā)嚴(yán)重（每天超過(guò)100根），就建議口服中成藥物如大補(bǔ)陰丸、生發(fā)膠囊、首烏片等進(jìn)行治療下。