多夢記憶減退
2016-01-06 02:34
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我有慢性腎小球腎炎，睡覺挺好的，就是每天都做夢，沒有一天不做夢的，晚上睡得不晚早上也醒不來感覺很累，一晚也沒閑著。特容易累。心煩意亂的，愛發脾氣一轉眼的事就忘了干什么了，想老半天。精神也不集中，有時候別人跟我說話，腦子就想別的事了聽得也模糊不清。
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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多夢是睡眠障礙中比較常見的，夢多會影響睡眠質量，起床就會有睡了跟沒睡的感覺，乏力、頭暈，影響白天的心情及精神狀態
2016-01-06 17:55
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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首先,人做夢是正常的生理行為,是由于人腦受到了刺激后影像的重現和變化,因此不用擔心.其次,做夢主要是在剛睡不久和即將要醒的那一段時間周圍,因此在這些時間如果保持周圍環境的寧靜安詳,就可以減少做夢.最后,要想少做夢,主要可以有以下幾種方式：一,白天積極參加運動,運動可以放松神經,加快血液流速,這樣晚上就容易進入深度睡眠;二,白天工作學習,不要給自己太多壓力,壓力大了也容易多做夢;三,睡前試著喝些純牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠最后,要想少做夢,主要可以有以下幾種方式：一,白天積極參加運動,運動可以放松神經,加快血液流速,這樣晚上就容易進入深度睡眠;二,白天工作學習,不要給自己太多壓力,壓力大了也容易多做夢;三,睡前試著喝些純牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠
2016-01-06 10:37
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