您好你這種情況主要是精神壓力大導致的建議您不要擔心最緊要注意休息可以適當做些戶外運動加強營養保持開朗心情祝您健康

你好，根據你的描述不排除是神經衰弱或者是植物功能神經紊亂的表現。神經衰弱主要是表現為乏力、容易疲勞、食欲精神不佳、性功能能下降、反應遲鈍、容貌比較蒼老、記憶力下降等等不適的。根據你的描述可以考慮為神經衰弱的。神經衰弱是一個慢性疾病，治療起來得綜合的治療，藥物治療與心理疏通，同時患者密切配合療效才會最佳，給一些平時需要注意的建議。1、盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。2.及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來?？梢宰晕艺{節。也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來。會覺得輕松很多，這對心理保健也大有好處。3.培養良好的生活習慣。4.用洗冷水浴的方式對抗神經紊亂癥狀是一種可行的手段，而且，這種自然的保健療法還很常用，朋友們可以大膽嘗試。所謂的洗冷水浴是用10℃～20℃的水擦身、淋浴或浸浴5、是如果家庭經濟條件不錯的話那么最好是去醫院看診一下神經內科醫生，根據你的病情具有針對性的配置些藥物與心理疏通，主要以中藥調節為主，最好是不運用西藥。上述建議主要是針對神經紊亂的一些日常調節建議，具有一定的效果。醫生詢問：什么職業呢？有沒有失眠、記憶力下降、反應遲鈍等等這些不適呢？

你好，這是自己的一個精神疲勞導致自己做事情的一個專注力不夠的情況，所引起的哈，在生活中要多注意去調節好自己的精神來哈生活中自己可以多注意緩解自己的疲勞，讓自己有一個好的精神狀態來，多參加一些運動鍛煉，生活的節奏規律一些來，讓自己有一個好的精神狀態來，會好許多的哦。自己可以在生活中多泡泡腳、聽一些舒緩的音樂、喝些溫開水、吃些水果，對自己的調節都會起到一個很好的幫助的哈