你好，不要相信這樣的說話，脂肪是根據個人體質的原因形成的，如果想要減肥下來的，科學的方式就是長久堅持鍛煉或是到正規的整形美容醫院進行吸脂。如果你還有什么疑問的可以在線咨詢。

米飯是谷物這得看你得身體有的比較胖的人是因為缺少谷物所以這是因人而論的建議你去測一下如果不是缺少谷物而胖的話建議少吃點米飯但不能不吃

每個人的體質不同，有的人吃點主食就會發胖，但不吃主食也是不可取的，米面中的營養成分是其他食物不能替代的，所以不能太絕對了。以上是對“不吃大米飯能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種說法顯然是不科學的，也是不合理的！這樣，非但體重降不下來，還可能會發胖,不吃主食能減肥的誤區在于，在我們攝入的食物中，只有碳水化合物、蛋白質和脂肪可以產生熱量。如果少吃或不吃碳水化合物類主食，勢必多吃富含脂肪和蛋白質的食物，否則生命活動就無法進行，其結果導致攝入的總熱量并不低，甚至更高。這樣，非但體重降不下來，還會發胖。因此，單純性肥胖的發生并不單純取決于吃多少主食，而在于攝取多少熱量。所以，單靠限食主食減肥是不可取的。