治療失眠的方法有很多，但不是您都適合的，一般人在正常的睡眠的情況下，神經興奮抑制是處于興奮狀態的，出現了紊亂就會導致睡眠的障礙，需要明確病因的所在，再針對性的用藥物調理就可以的。

您好，睡眠不足不但疲倦乏力，頭昏腦脹、情緒煩惱，而且預示腦功能失調，心理障礙發生的可能性增加。快速安眠對人體的不利影響很大，所以不建議濫用藥物。初有失眠癥，應先采取非藥物治療的方法。女性失眠，建議除注意合理作息和飲食之外，適當輔助女性助眠保健品

夢是正常的生理現象,不可對做夢過分關注,可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,

你好，考慮是神經衰弱，和平時的工作緊張是有關系的。要注意治療期間調理飲食起居，是可以口服安神補腦液治療的，或是維生素調理，祝你健康。

您好！食療對睡眠障礙的治療效果遠遠高于安眠類藥物，并且，食療方法簡單、便宜、安全等特點是藥物遠遠無法到達的。專家下面介紹數則以供試用：醋：食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。豬心：心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。蓮子粥：經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。藕：血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。芭蕉根：因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。