你好！吃飯后睡午覺很難醒醒后頭昏沉沉，你的這種癥狀也是很多人常見的情況，不用擔(dān)心不是你的疾病導(dǎo)致，建議你晚上做的早睡早起請(qǐng)勿熬夜加班、上網(wǎng)等。建議你平時(shí)積極的參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃水果和蔬菜補(bǔ)充多種維生素，通過鍛煉提高體質(zhì)和耐受力，平時(shí)注意休息你這個(gè)年齡段的年青人容易犯困，室內(nèi)要保持通風(fēng)、透氣。

健康指導(dǎo)：您好，頸椎病,高血壓,眩暈綜合征等病變都可以導(dǎo)致頭暈的現(xiàn)象,具體的確診要結(jié)合輔助檢查,臨床查體來診斷.建議還是積極確診治療,以免延誤病情.日常生活中要注意保暖,勞逸結(jié)合.祝您早日康復(fù)!

您好,頸椎病,高血壓,眩暈綜合征等病變都可以導(dǎo)致頭暈的現(xiàn)象,具體的確診要結(jié)合輔助檢查,臨床查體來診斷.建議還是積極確診治療,以免延誤病情.日常生活中要注意保暖,勞逸結(jié)合.祝您早日康復(fù)!

健康指導(dǎo)：您好，中午小休片刻，可以使精力得到有效的恢復(fù)，有利于一天中接下來的工作和學(xué)習(xí)。但一般15到30分鐘為宜，最長(zhǎng)不要超過1小時(shí)。如果時(shí)間太短達(dá)不到休息的效果；時(shí)間太長(zhǎng)，醒來后又會(huì)感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。

你好，午覺不要睡太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)樗臅r(shí)間長(zhǎng)了就進(jìn)入深睡眠了，這樣就很難醒，醒來也很不舒服。建議午睡時(shí)間最好是15到30分鐘，不要睡的時(shí)間太長(zhǎng)睡時(shí)間長(zhǎng)了反而覺得下午很沒精神。