黃褐斑成因復雜，改善方法多樣，包括注意病因、生活習慣、飲食、用藥及中醫調理等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.病因規避：避免服用可能引發的藥物，做好防曬。
2.生活習慣：保證充足睡眠，減少精神壓力。
3.飲食調整：多吃富含維生素C、E的食物，如柑橘、獼猴桃。
4.局部用藥：遵醫囑使用氫醌、壬二酸、維A酸。
5.中醫調理：根據個人體質，用中藥調理氣血。
黃褐斑的改善需要綜合多種方法，長期堅持，并在正規醫院醫生指導下進行。

黃褐斑是一種后天黑色素沉著過度性皮膚病。應該避免日光曝曬。暴露部位可涂敷氧化鈦霜等。多吃新鮮水果蔬菜。少食辛辣刺激性食物。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是需要排除是氣血虧虛的可能性的建議是有必要益氣補虛的再進行下一步的診斷和論治的

可以服用一些維生素E和葡萄籽軟膠囊。另外可以采用激光的辦法去掉應該避免日光曝曬。暴露部位可涂敷氧化鈦霜等。多吃新鮮水果蔬菜。少食辛辣刺激性食物。