你好，是屬于腦神經(jīng)衰弱，由于長期的精神因素引起腦功能活動過于緊張導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的轉(zhuǎn)化失調(diào)，可以用安定鎮(zhèn)靜，結(jié)合安神補(bǔ)腦液，肝郁氣滯的可以試試逍遙丸等，減少不良刺激和緩解精神壓力很重要

失眠癥的癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退;重則引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期失眠還會導(dǎo)致壽命減短。失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學(xué)習(xí)和生活，而且還會引發(fā)其他疾病，很不利于健康。失眠者也不可依賴于安眠藥物，應(yīng)加強(qiáng)自我調(diào)理。首先，要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養(yǎng)成規(guī)律性的生理時鐘。其次，每天做中等量的運(yùn)動，但勿在晚上做。適度的運(yùn)動可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)，是改善睡眠障礙的良方。再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規(guī)律的睡眠周期。按摩也可以促進(jìn)睡眠。失眠者可躺在床上，放松身體

根據(jù)你的情況考慮積極選擇按摩配合安神補(bǔ)腦液幫助改善睡眠的情況較好的，考慮睡眠質(zhì)量提高的情況還是可以幫助改善頭痛不適的情況，注意休息較好的，加強(qiáng)營養(yǎng)的