您好，婦女絕經是指卵巢功能進一步衰退以致最后消失的時期。婦女自然停止行經1年稱為絕經。增加蛋白質類食品，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，這類食物可以有效緩解絕經期不適。適量攝取碳水化合物，碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉化為脂肪儲存起來。補充含維生素類食物，維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的絕經期婦女患有骨質疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養成良好的飲食習慣不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔并發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性絕經期間應盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。祝你健康！

你好，這種情況已經是絕經的先兆了，是因為卵巢功能退化所導致的，最直觀的現象就是月經不調，如：月經量少、絕經等。針對更年期月經不調癥狀，建議服用一元堂“巢之安”進行卵巢保養，從而修復受損的卵細胞，使其恢復飽滿狀態。改善月經不調癥狀，解決更年期易出現的潮紅潮熱、易怒等不良狀態

一般月經推遲一周左右是正常的，那么如果推遲的時間太長了可以到醫院做一個彩超檢查看看子宮和附件，再說這樣的年紀每個季度常規婦科體檢是有必要的

你好，你今年49了，這個處于絕經期的經期紊亂，屬于正常現象，這種時候的月經比較不規律，不過一般都是以推后為主。你這種現象屬于正常的人體生理現象，不必理會，放松心情，心態好就什么都好。

這個更年期主要的表現還是月經期紊亂。你這樣的情況，最好還是能吃一段時間的中藥治療一下，幫助緩解一下癥狀比較好。