脫發并伴有手腳冰冷、晚睡、精神緊張、消瘦、缺乏鍛煉等情況，可能是多種因素共同作用的結果，包括內分泌失調、營養不良、不良生活習慣、精神心理因素、血液循環不良等。 1. 內分泌失調：長期手淫和精神緊張可能導致體內激素失衡，影響頭發的生長。可通過調整生活方式和心理狀態來改善。 2. 營養不良：身體消瘦可能意味著營養攝入不足，頭發得不到足夠的養分。建議均衡飲食，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入。 3. 不良生活習慣：經常晚睡和缺乏體育鍛煉會影響身體的正常代謝和血液循環。應保持規律作息，適度運動。 4. 精神心理因素：大學時代的精神緊張和壓力大，可能持續影響身體狀態。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 5. 血液循環不良：冬天手腳冰冷提示血液循環不佳，這也可能影響頭皮的血液供應。可通過按摩、熱敷等方式促進血液循環。 總之，要綜合調理身體，改善生活習慣，必要時可就醫檢查，在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的心態也很重要。

脫發的病因很復雜，包括內分泌失調、遺傳、藥物、疤痕、精神障礙、營養缺失、物理化學因素等都可引起脫發，準確診斷脫發的病因具有非常重要的臨床意義，只有找出脫發原因，針對性治療才能取得滿意的臨床療效。上海哪家醫院治脫發好,環境氣候因素:一般夏季容易脫發,因為夏天溫度高毛擴張導致掉發,秋冬之際不易掉發,因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發.

移植胚（后枕部毛囊）轉移到其它部位時,仍保持其持續生長的特性.開創了適用于治療男性禿頂的毛發移植術.這種"永久性"的頭發再分配,以及頭皮減張術和皮瓣轉移術,是所有頭發置換外科術的基礎.如此說來,現代有關頭發移植的記載至少有60多年的歷史了.經過三十多年的不斷發展,改進及完善,移植的毛發確實持續生長,而不再發生像原來的毛發一樣的萎縮,退化,壞死.自體頭發移植及再生手術已經成為一種安全,可靠并可以從根本上解決禿頂,脫發問題的美容外科手術方法.純中藥配方的藥物才是對脫發有最好效果的,無任何副作用.　　祖國傳統中醫學認為脫發的病因主要在腎,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫發.“腎藏精,主生殖,其華在發”,“發為血之余”,認為腎為先天之本,頭發為血液的產物.腎藏精,肝藏血,精血同源相互轉化,兩者缺一不可.同時,中醫治療脫發的方式也就圍繞這些理論開展.一般來說,脫發與如下幾種原因有關：　　腎虛：腎藏五臟六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足導致頭發缺少營養供應,引起頭發脫落.腎藏精,其華在發,腎氣衰,發脫落.　　肺損：肺主毛皮,肺敗則皮毛先絕.肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內的營養供應.頭發是身體的末端器官,肺損則皮毛失養,脫發.　　毒素積累：憂愁,污染,不良習慣等會使人體吸收,產生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機體各器官,各系統,一方面影響機體各器官和和頭發對養分的吸收,使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用,造成脫發.許多治療脫發的方法效果不佳,是由于體內毒素未被清除之故,在此特別提出,以引起充分重視!　　微量元素與頭發有密切關系：經研究證明,銅,鈣,鎂,鋅,硒等微量元素與頭發生長有密切關系,體內這幾種微量元素缺乏,會引起脫發.　　血熱：少年發早白落,是因為血熱太過.一般認為血虛,血瘀,其實血過熱發反不茂,血熱生風,風熱隨氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養,頭發會突然脫落.特別是到異地工作的人,最容易由此而引起脫發,其中以女性最為明顯.剛到異地時,頭發又粗又黑,過不久一洗頭,一把一把地掉頭發,頭發開始明顯減少,嚴重的都不敢洗頭.在此,特別提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脫發可以止住,并會長出靚發.　　失精：指男子性行為過多,精泄過多,陽氣虧損,身體虛弱,無以榮養須發,造成頭發脫落.　　憂愁：現代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經系統紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風侵入,引起繼發性脫發或突然脫發.　　環境污染：人類生活的環境日益惡化,空氣污染,水污染使人大量吸收有毒物質,使機體內分泌系統,免疫系統遭到破壞,破壞頭發健康,造成頭發脫落.　　不良習慣：由于競爭激烈,使中國多少代形成的日出而作,日落而息的習慣徹底被打破,被迫的加班,過多的應酬,大量吸煙飲酒,頻繁的夜生活,使身體各類機能遭到破壞,據研究夜間12點至2點是長頭發的時間,生物鐘的破壞,生活節奏被打亂,缺覺失眠,使頭發得不到正常的養分和休息,積勞成疾,造成脫發.　　不良飲食：人們生活水平提高了,飲食結構發生了變化,谷類,青菜類食品減少,脂肪,蛋白質類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細糧增加,使體內營養不均衡,機體的消化吸收系統難以適應,造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發.　　養護不當：過度使用洗發護發用品,或使用堿性過強,質量低劣的洗發護發用品,不當燙發,染發,洗發,梳發,吹發等均會對頭發造成傷害,引起脫發.　　以上眾多原因中,中醫認為最主要的原因是腎虛肺損,毒素積累,微量元素缺乏