您好，一般情況下，身體胖瘦與遺傳因素有關，如果家族中都比較清瘦，這樣你肯定不會胖。改善這種消瘦的體格，首先先要排除因甲亢、肝病、糖尿病，結核，腎病以及腫瘤等多種慢性消耗性病。如果身體是健康的，單純的消瘦，首先增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃一些奶油、果醬、糖類，果汁，肉類，面食，杏仁、腰果、花生瓜子等高油脂、高糖類食物來增加熱量最管用，這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使體態健壯起來

您的體質指數接近20，不屬于偏瘦的類型，不用可以的增加體重，健康是首要的。如果您想長胖些，只有是多攝入能量，可以多吃一些主食，可以適量選擇一些能量密度高的食物，像巧克力、糖果等等。

健康指導：根據你所提供的數據給你計算你的標準體重應該控制在七十公斤左右是比較合理的，另外在這個標準的數值范圍內上下浮動百分之五左右都是屬于標準數值范圍之內的。建議你要注意營養的補充和供給，養成良好的飲食習慣，避免挑食厭食的情況，生活中要注意休息，避免過度的勞累、熬夜。

根據您的情況來看體重稍微偏瘦一點。但是無論身體的胖與瘦，只要身體各個指標都正常就沒有必要刻意追求。建議你如果非常想胖一點的話，平時進食量要增加一些比如肉類，面食。也可以到醫院咨詢一下營養學的專家。