平時要注意合理作息，養成良好生活習慣，要保持充足的睡眠才有效的治療黑眼圈的問題，平時可以給眼部做按摩，促進眼部血液循環，也可以使用一些好的眼霜來護理，可以用喝完茶的茶包或者土豆片來敷眼睛，也有去除黑眼圈的效果，適當補充一些維生素，總的來說還是注意不要熬夜，要規律作息。

黑眼圈跟眼部血液循環是否暢通有很大的關系，除此之外，睡眠不足也很容易出現黑眼圈，因此，消除黑眼圈可以注意以下幾點：如果平時睡眠不足，周末補眠只能消除機體表面上的疲勞，卻無法阻止肌膚老化；攝取維他命C和E。蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可幫助機體抵抗紫外線。盡量少在白天攝取檸檬、芹菜等感光性高的蔬果；勤敷美白眼膜。每周敷兩次具有美白功效的眼膜，讓眼周肌膚變勻凈。

要保持精神愉快，減少精神負擔，生活有規律，節制煙酒，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發；加強眼部的按摩，改善局部血液循環狀態，減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營養供應，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮膚及皮下組織充滿活力；注意從飲食中吸取營養，多吃瘦肉、蛋類、豆制品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質、氨基酸、維生素A及礦物質的食品。

病情分析：你好，黑眼圈跟眼部血液循環是否暢通有很大的關系，除此之外，睡眠不足也很容易出現黑眼圈，因此，消除黑眼圈可以注意以下幾點：如果平時睡眠不足，周末補眠只能消除機體表面上的疲勞，卻無法阻止肌膚老化；攝取維他命C和E。蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可幫助機體抵抗紫外線。盡量少在白天攝取檸檬、芹菜等感光性高的蔬果；勤敷美白眼膜。每周敷兩次具有美白功效的眼膜，讓眼周肌膚變勻凈。

病情分析：要保持精神愉快，減少精神負擔，生活有規律，節制煙酒，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發；加強眼部的按摩，改善局部血液循環狀態，減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營養供應，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮膚及皮下組織充滿活力；注意從飲食中吸取營養，多吃瘦肉、蛋類、豆制品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質、氨基酸、維生素A及礦物質的食品。