未滿18歲男孩補充液體鈣還可以長高些嗎?
專家們好:我兒子今年到2012年2月1日才滿18歲,現身高170MC,他還希望再長高些,本人也很少運動,也有點偏食,請問專家們平時可以補充液體鈣可以嗎?還需輔加其它的嗎??曾經的治療情況和效果:沒有
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回答5
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好,這位朋友,男性身高一般在18-21歲時變為恒定,所以現在能否長高,不能僅從年齡上來推測,最好是到醫院做一下骨齡X線片,這樣可以了解骨骼的發育情況,間接的推斷還能否長高。如果骨骺線沒有閉合,則說明有長高的能力,營養方面,首先是要均衡,避免偏食,在均衡營養的基礎上,可以給予適當的鈣劑補充,并注意多吃點富含氨基酸、蛋白質和維生素的食物,以保證長高的需要。另外還應在運動、睡眠、情緒和環境等方面做好調整,給長高提供有利條件。祝您們幸福。以上是對“未滿18歲男孩補充液體鈣還可以長高些嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-06 19:40
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導:你想長高但不知如何做了,對吧。我來告訴你,想長高,要看你的骨骺閉合線是否閉合。到醫院拍一張骨齡片,但是你要做到健康的生活方式,改掉的問題:1.良好的睡眠習慣,晚上深睡分泌生長激素,10點前睡覺。2.平衡的膳食,不偏食,不厭食,多吃含鈣、含鋅的食物,芝麻,瘦肉,蝦皮,牡蠣。3.適當的運動,也不要過量,打籃球,游泳等,運動后會分泌生長激素。4.長高期間不校正牙齒。
2016-01-06 17:43
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,一般來說人體青春期到16歲以后身高就不在發育了,16歲到18歲的發育主要就胖瘦的區別了和身高就沒有關系了!你孩子的歲數已經超過18歲了,已經屬于成年人了,骨骼已經定型了,不會再有增高的可能了,所以補鈣沒有錯誤,但是不會再有增高的效果了!
2016-01-06 12:24
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2016-01-06 11:07
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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您好,個人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素,但更重要的是后天的營養和運動有更大的關聯的,想長得更高,須掌握以下三個原則:一是營養物質的補充,比如鈣和維生素D的補充,這兩種元素是長高的必須元素,二是加強運動和煅煉,多做跑跳的運動如打籃球,跑步,爬山等。這個可以刺激關節軟骨和成骨細胞,有利于長高的。三是注意充分的睡眠和休息好,每晚須在十一點前入睡,因為此時是生長激素的分泌最旺盛時候,深度的入睡有利于生長激素的分泌的。您小孩只有17歲多,這個是長高的黃金時期,請按我上述的三個原則,可以給他吃點液體鈣劑,同時補充點維生素D,多曬點太陽,這樣有利于鈣的吸收和利用的。平時可以多吃點含鈣高的食物如牛奶,豆漿和骨頭煲湯等。加強下運動和煅煉,多做跑跳的運動,保持充分的睡眠和休息好,每晚須在十一點前入睡,這樣,堅持下去,是可以長得更高的。不知我的回答能否幫到您,祝您全家健康幸福!
2016-01-06 10:58
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