失眠入睡困難起夜后無法再睡如何應對
2025-03-05 11:50
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這段時間我休息不好，晚上入睡困難，起夜后在也無法入睡，只能在地上來回走動，就是睡覺也睡不踏腦子里就和放電影一樣，記憶開始減退，在家人的陪同下去醫院做了檢查，結果我得了失眠，給我開了點藥物。
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回答2
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閔寶權 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
神經內科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠維持困難等。引起失眠的原因多樣，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能導致大腦處于興奮狀態，影響睡眠。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等外界環境干擾，容易造成睡眠質量下降。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等，可能引發失眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規律等都可能影響睡眠。 5.藥物影響：部分藥物的副作用可能導致失眠。 改善失眠需要綜合調理。保持良好的心態，創造舒適的睡眠環境，養成規律的生活習慣，積極治療原發疾病，必要時在醫生指導下合理使用助眠藥物，如艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等。但用藥需遵醫囑，不可自行用藥。
2025-03-05 21:28
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。中醫治療可以養血安神，對神經功能興奮和抑制雙向調節。
2016-01-07 06:13
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