可以使用一些外用純草藥類延時藥膏降低龜頭的敏感性，一定不能用麻醉劑并且要控制性生活次數，身體要多加強鍛煉多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物,能維持神經系統興奮與抑制的平衡。可以應用避孕套或者戴兩層，可以降低陰莖的敏感性。多鍛煉身體、加強營養。慢慢鍛煉，可經常做提肛練習。

你好，性生活時間短誘因是很多的,如精神因素,手淫過頻,包皮過長,前列腺炎,龜頭敏感性過高等都可以引起的.介紹以下幾種方法：1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。2.機械壓迫法：就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長，3.增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養.

你好啊早泄只是一個癥狀，引起的病因很多，如前列腺炎、包皮過長、龜頭敏感度過高等，病因不同治療方法有很大差異，建議盡快到專業男科醫院配合相關檢查，明確病因針對性治療一般是可以治愈

延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。還有就是可以通手淫來提高射精的閥值，因為手淫時的刺激要遠遠高于做愛時的刺激，多次手淫過后可以降低龜頭的敏感性，從而延長射精時間；戴上避孕套，這樣也可以延長做愛時間；但不建議使用藥物（如果你想用的話），藥物會有副作用，造成一些不必要的麻煩

您好！您的情況考慮是早泄。如包皮長，前列腺炎等生殖系感染，性神經敏感、內分泌疾病，長期過頻手淫，精神因素等都可以導致性生活時間短的。不同的病因治療方法不同。您可以到醫院的性功能科詳細檢查下，然后在考慮治療方法。祝您健康