白癜風患者要正確看待自己的病情，不要因為白癜風而自卑、壓抑等。白癜風沒什么可怕的，保持積極樂觀的心態，對于白癜風的治療才有利。白癜風患者要盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到其他方面，發展自己的愛好，用適當的方式盡量發泄，可以向自己信任的人哭訴，甚至悲痛地哭一場。

用適當的方式盡量發泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力，但需注意的是運動要適量，切不可過度運動。避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中，培養自控力。

您好，白癜風患者注意生活要有規律，注意勞逸結合，戒除不益于身體健康和影響病體康復的個人嗜好。白癜風這個疾病容易復發，而且大多的原因是因為患者們在生活中不注意。例如飲食上不注意，不能養成良好的睡眠時間，情緒多變等這些都有可能導致白癜風的再次出現，所以在生活中要保持一個好的心態，治療白癜風應信賴中醫。

你好，保持良好的健康心態，加強自身休養，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。以平和的心態應變環境的變化。正確對待各種突發事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發生。以上是對“白癜風患者如何調節情緒呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先白癜風患者自我要有意識，應該積極的面對白癜風這個病癥，然后要堅持的配合治療，日常生活中，可以通過一些運動、學習等等來轉移視線，如游泳等，游泳可以增強體質，放松心情，忘記煩惱與憂愁，室外游泳又可以增加人體接受比平時多的陽光照射。因而對于白癜風患者來說游泳可以起到強身治病的作用。