您這種情況是典型的心理恐慌癥的表現(xiàn)。建議您每天多想一點(diǎn)開心的事情，要知道還有比您還痛苦的病人，去看看那些急診室里的病人，你就會(huì)覺得自己的痛苦不算什么。還有您應(yīng)該慶幸是身體上的痛苦，而且已經(jīng)過去了，如果是精神上的痛苦，那是永遠(yuǎn)擺脫不了的，會(huì)讓人更痛苦的。所以心態(tài)好一點(diǎn)，一切都會(huì)好的。

您好；建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，祝您身體健康。。

您好！擺脫恐慌心理要根本上解決問題,需要找心理咨詢師,心理治療師,這種情況是因?yàn)橐郧笆苓^特殊的驚嚇等經(jīng)歷造成的,內(nèi)心認(rèn)為自己沒有足夠力量保護(hù)自己。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠地向一個(gè)人展顏微笑，他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養(yǎng)。”祝你健康！