預防脫發(fā)可多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.黑豆：富含蛋白質和維生素，能滋養(yǎng)頭發(fā)。
2.黑芝麻：含多種營養(yǎng)成分，促進頭發(fā)生長。
3.核桃：有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，改善頭發(fā)質量。
4.菠菜：富含維生素A和C，保持頭皮健康。
5.三文魚：富含Omega-3脂肪酸，減少頭發(fā)干燥脫落。
合理飲食，攝入多種營養(yǎng)豐富的食物，對預防脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)。

手指麻木，這和頸椎疲勞，導致神經受壓，及氣血不足，導致血管痙攣狀態(tài)。這種情況，可以先做頸椎按摩，牽引等調節(jié)。并根據體質選擇是否使用中藥調理。

你好，手指麻可能是頸椎病，糖尿病，神經炎或藥物及化學制劑導致的麻木等。所以要醫(yī)院檢查確定是哪種原因導致的麻木后再進行針對性治療。

按照您的描述來看，應該是存在血液循環(huán)不暢，局部供血不足引起的問題。這是常見的情況，自己多注意保養(yǎng)，還是很好恢復的。平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，適當的鍛煉身體，增強體質，如果頻繁出現這樣的情況，最好去看下醫(yī)生，是否存在頸椎問題或是血虛的情況，另外，飲食上可以適當多吃點豆類，奶類和蛋類食物。

你好，從描述看多考慮血液循環(huán)不好引起。不良的體位姿勢導致局部血液循環(huán)不良引起。另外也也要排查下末梢神經炎引起。平時注意適當做些活動鍛煉，改善生活不良，日常生活飲食方面多吃些新鮮蔬菜，水果。辛辣，油炸等刺激的食物盡量少吃，好好調理。祝健康。

你好,這種情況臨床最常見的就是頸椎病引起的手麻,其次常見的還有糖尿病的末梢神經病變,可以引起手麻.手腳發(fā)麻亦可是氣血不足造成,既是血虛.因為陽氣虛弱,造成血虛,并且陽氣無力行血,血液就達不到血管末梢.手腳是人體的末梢,因此血虛會有發(fā)麻的感覺.