打球腳踝扭傷后，應立即停止活動、進行冰敷、加壓包扎、抬高患肢，并視情況就醫。同時，注意休息，避免過早負重行走。 1. 立即停止活動：防止進一步損傷，避免加重傷勢。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加組織壓力，減少腫脹。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 視情況就醫：若疼痛劇烈、腫脹明顯、無法行走或關節活動受限，應及時前往醫院，可能需要進行 X 光或磁共振檢查，以排除骨折、韌帶撕裂等嚴重損傷。 6. 注意休息：在恢復期間，避免過早負重行走，給受傷組織足夠的修復時間。 7. 藥物治療：可在醫生指導下使用一些藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于緩解疼痛和消腫。 總之，腳踝扭傷后要采取正確的處理方法，并耐心等待恢復。期間要密切觀察癥狀變化，如有異常應及時復診。

這種情況足踝損傷可以引起疼痛不適，可以醫院骨外科拍片檢查，一般可以局部理療，應用活血消炎止痛藥物飲食清淡加強營養，注意休息，局部物理治療，應用紅花油，雙氯芬酸納等藥物活血消炎止痛，必要時拍片看看