你好！根據你的描述，應該是缺鈣引起的上述癥狀。建議你服用鈣片，多吃蝦皮等海產品，服用鈣片的同時不要喝茶，防止茶葉中的草酸遇到鈣離子后，生成草酸鈣，不利于身體吸收，適當曬太陽，適當參加體育鍛煉，慢慢的上述癥狀會逐漸改善。

肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣，還有就是神經病變、勞損、腰椎疾病、缺鈣、血流不暢等情況，當然也不排除靜脈曲張，建議聽醫生的話，做檢查，找到病因。建議局部熱敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環，增強新陳代謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的排除

小腿疼痛可能患有的疾病:小腿疼痛是指膝關節以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和腳部的病癥。小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或肌腱發炎都會讓小腿肚疼痛。