鼾癥怎么辦？急？很擔心？？？
最近不知道怎么回事，我室友老是說我晚上打呼嚕聲音很大，影響到他們休息，可是自己沒什么感覺，很正常，最近反應的人很多，就相信了，上醫(yī)院看了下，說是鼾癥，這是什么病？
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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1睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。 2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
2016-01-07 09:12
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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1．睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。 2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
2016-01-07 03:13
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
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你睡眠質量差，睡覺老是打呼嚕，這是鼾癥的具體表現(xiàn)，建議積極治療。你好，睡前注意不要從事刺激的活動，可以聽聽輕音樂，巧用睡眠姿勢，盡量側睡，這樣能使呼吸更暢通。
2016-01-06 16:54
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