頭發(fā)卷黃且看起來缺營養(yǎng)但營養(yǎng)條件不錯(cuò)，可能是遺傳因素、微量元素缺乏、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)、疾病影響、精神壓力等所致。 1.遺傳因素：頭發(fā)的質(zhì)地和顏色可能受家族遺傳影響，如果家族中多人有類似情況，可能是遺傳導(dǎo)致。 2.微量元素缺乏：比如缺乏鐵、鋅、銅等微量元素，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長和色澤。 3.頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過度暴曬等，都可能損傷頭發(fā)。 4.疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，可能影響頭發(fā)健康。 5.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)問題。 總之，如果頭發(fā)卷黃且看起來缺營養(yǎng)，應(yīng)綜合考慮上述因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，注意頭發(fā)護(hù)理。若情況持續(xù)不改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。

有空對頭發(fā)做一做營養(yǎng)護(hù)理，多吃一些營養(yǎng)美容烏發(fā)的食品如：主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

病情分析：您好，多吃維生素，健發(fā)食物：以含維A和鐵質(zhì)食物為主，還有維B族以及碘、銅等礦物質(zhì)，含有這類成分的食物有奶制品、黃綠色的蔬菜（特別是胡蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。使軟發(fā)變硬且有彈力的食物：多攝取含鈣質(zhì)的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等洗頭的時(shí)候盡量有規(guī)律的搓揉頭發(fā),不要讓洗發(fā)液殘留在頭發(fā)上，洗發(fā)液的選擇很重要,如果是屬於中性或者干性發(fā)質(zhì)的人,最好選擇滋潤一點(diǎn)的洗發(fā)液,油性發(fā)質(zhì)的人就選擇稍微控油一點(diǎn)的