工作壓力大導致脫發嚴重可能與內分泌失調、精神緊張、營養不良、頭皮疾病、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：長期壓力大可能影響激素分泌，導致毛囊生長周期紊亂。可通過調整生活方式、保持良好作息來改善。 2.精神緊張：壓力引起的神經緊張會影響頭皮血液循環，使毛囊得不到充足營養。適當放松，如運動、冥想有助于緩解。 3.營養不良：壓力大時可能飲食不規律，缺乏蛋白質、維生素等營養物質。均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，也會加重脫發。需就醫診斷，針對性治療。 5.遺傳因素：若有家族脫發史，在壓力刺激下可能更易脫發。 總之，工作壓力大導致的脫發需要綜合調理。保持良好心態，注意頭皮清潔和護理。若脫發情況持續加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，脫發飲食上注意多吃堅果類食物，平時日常生活中要注意保持心情舒暢和充足的睡眠。注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量，應注意飲食清淡，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。