一條腿內旋外展疼、活動受限且易累，可能由肌肉拉傷、關節炎、腰椎間盤突出、髖關節病變、神經受壓等引起。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可致肌肉拉傷。表現為疼痛、活動受限。治療包括休息、冷敷、熱敷、理療等。 2. 關節炎：常見的如骨關節炎、類風濕關節炎。關節炎癥會導致疼痛和活動障礙。治療有藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腿部癥狀。需臥床休息，可配合牽引、藥物（如甲鈷胺、維生素 B12）治療。 4. 髖關節病變：如髖關節發育不良、股骨頭壞死。早期可保守治療，嚴重時可能需手術。 5. 神經受壓：坐骨神經或股神經受壓，影響腿部功能。治療方法包括解除壓迫、營養神經（如腺苷鈷胺、谷維素）等。 出現一條腿內旋外展疼且活動受限易累的情況，應引起重視，及時到正規醫院的骨科就診，明確病因，采取相應治療。

對于股骨頭壞死的治療,建議應純中藥獨特配方外貼加中藥食療內服綜合調治.不能配合西藥.西藥不但從根本上不能治療股骨頭壞死.相反破壞人體免疫.形成惡性循環.股骨頭壞死的治療必須有獨到的純中藥配方組合才能真正康復,治則活血化淤,去風勝濕,增強免疫,調補氣血,促進患處新生血管的循環和側枝循環的建立,為新骨重建,早日康復創造無可替代的基礎.通過外治內調綜合調理,達到治愈的目的.詳情可查看左邊的診室,必有所獲,衷心祝早日康復.