長期頻繁手淫可能會對身體產生一定影響，包括脫發。但脫發的恢復不僅取決于戒除手淫，還與多種因素相關，如遺傳、內分泌、營養、精神壓力、頭皮健康等。 1.遺傳：如果存在脫發的遺傳基因，恢復可能較困難。遺傳因素導致的脫發，治療難度相對較大。 2.內分泌：長期手淫可能影響體內激素平衡，導致內分泌失調，進而引起脫發。調整內分泌需要規律作息、健康飲食。 3.營養：營養不均衡，缺乏維生素、礦物質等，頭發得不到足夠滋養，也會脫發。要保證飲食豐富，多吃富含蛋白質、維生素的食物。 4.精神壓力：心理壓力過大，焦慮緊張，也可能導致脫發。學會放松心情，減輕壓力，有助于改善脫發。 5.頭皮健康：頭皮感染、炎癥等問題也會引起脫發。保持頭皮清潔，避免過度燙染。 總之，戒除手淫對于脫發的恢復有一定幫助，但還需要綜合考慮其他因素，并采取相應的措施。如果脫發嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

主要是手淫過度導致腎精虧虛引起的表現，故補腎益精固腎可以中藥調理看看。