神經衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏,常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙.可以進行一些放松訓練,有意識地改變身體的活動狀況,做一些由我調節機體運行的體操,會達到標本兼治的功效.如可以進行深度呼吸練,盡可能深吸一口氣,氣沉腹底,然后屏氣,感到有點憋悶時再緩緩呼出,呼氣要盡可能徹底些.如此循環20次左右,一般就可起到平緩緊張情緒的作用.藥物治療方法是：舒眠解郁組合,它無毒副作用,不傷害身體,也沒有依賴性.

自信心不夠，這情況和家庭啊，從小性格啊都有關系，不是一天問題。改善需要功夫，更需要專家指導和幫助。

精神衰弱導致的頭暈,心里恐慌,精神緊張等疾病,建議放松身心,緩解壓力,多出去走走,多做運動,去精神衛生中心開點西藥加上心里輔助治療會漸漸好起來,以上是對“神經衰弱/心理疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

神經衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏,常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙.神經衰弱癥狀繁多,且病程遷延,得病后短期內能藥到病除者甚少,雖現有治療神經衰弱的方法不少,如藥物治療,心理治療,康復治療,物理治療,中醫治療等等,每種治療方法都各有所長,很難說其中的哪種方法效果最好.選擇治療方法一般都因人而異.有些病人聽人介紹說某藥物或某種方法治神經衰弱有神奇效果,便放棄了原本已取得一定療效的方法,盲目地更換成他人的方法,結果不僅不見有效,原先的療效可能也因此一并丟失了.　　因此,治療神經衰弱正確的方法應該是,在專科醫師的指導下,根據病情選擇合適的方法,一旦方案既定,不宜隨意更動,見效后仍需作適當鞏固.以下是目前臨床上幾種常用的治療方法：　　藥物治療：最新的舒眠解郁組合階梯式療法；較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥,這些藥對穩定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果,其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用.常用的藥物有阿普唑侖,黛力新與氟西汀,帕羅西汀等.若部分病人自覺腦力遲鈍,記憶減退,可予服用小劑量腦代謝改善劑,如吡拉西坦,銀杏葉片等.