平時多一些戶外體育鍛煉，增強體質，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，多吃點枸杞，山藥，大蝦等，有助于性能力的恢復，如果搭配中藥紳斯挺，效果會更好另外，同房時要放松心情，平時鍛煉PC肌，用冷熱水交替沖洗龜頭降低敏感性。治療期間是需要先避免性生活的，否則會導致病情加重。

建議：你好，。根據你的描述情況首先注意休息，多喝水，禁忌煙酒辛辣食物，這種情況一般兩周會有效果的日常生活中注意飲食

你好，早泄在臨床上引起的病因病情復雜如：精神性因素、包皮過長、過頻手淫、慢性前列腺炎、性神經過于敏感等都可引起。所以建議您可以到醫院的性功能障礙專科就診，在醫生的指導下配合專科檢查，以明確病因病情后進行相應的治療，以達到徹底治愈。可以試試卡帝蘭(外用防早泄延時噴劑).房事時間短，早泄患者，性生活低于10分鐘者或想延長性生活時間者都可以使用.房事前20分鐘噴涂在龜頭部位，每次噴頭1-2下。無副作用，不麻木.另外注意放松心情，規律生活，加強雙方溝通等。以上是對“腎虛引起陽痿早泄吃中藥多久可以恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，食療。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。多吃性質溫熱，具有補益腎陽，溫暖脾陽作用的食物，如秈米，狗肉，羊肉，雞肉，豬肚，淡萊，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。按摩法。提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。手摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。

你好，。根據你的描述情況首先注意休息，多喝水，禁忌煙酒辛辣食物，這種情況一般兩周會有效果的