您好!如果您不是每天排便一次的話,那說明您有些便秘,1.多做運動能活動的人應盡量做一些運動,比如散步,打太極拳.不能活動的患者,如癱瘓患者,可試做腹肌收縮和提肛運動,產后婦女,也可盡早做腹肌收縮運動.具體方法是：深呼吸,同時放松腹肌,使腹部隆起,呼氣時,收縮腹肌,使腹部凹陷.2.定時登廁有些人因為有肛裂或痔瘡,害怕大便,而隱忍不廁,結果使大便更加干燥；也有的人,因工作,飲食無規律造成大便不規律,有便意時,不能及時停止手頭工作,而是隱忍不便,長此以往不按時登廁,不及時將大便排出,勢必造成便秘日益加重.最好能養成早晨起床后排便的習慣,有規律的排便,對防治便秘非常重要.3.多食粗糧食物纖維具有吸收水分軟化大便的作用,也是構成糞便的主體.能促使腸道肌肉蠕動,將糞便快速推下.這些食物纖維主要在粗糧中含量較多.粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少,糞便減少,腸道有效刺激太少,腸蠕動減緩,糞便在腸道停留時間太長,水分被腸道過度吸收,而致大便干燥,秘結.4.不可常服瀉藥瀉藥的長期使用,最終可能造成大腸的依賴性,所以最好不要持續使用瀉藥,而斷斷續續使用會好得多.如果你有長期習慣性的便秘,最好請醫生幫你找出原因,有針對性地用藥,徹底解決問題,如果長期靠瀉藥應付,便秘只能越來越嚴重.5.不可亂服久服抗生素有些人無論什么部位的炎癥,都喜歡自作主張服抗生素如新諾明,氟哌酸等等,不知道這些亂用抗生素,能殺滅腸道內的一些有用菌群,如嗜酸菌,結果使菌群失調而便秘.祝您早日康復!

您好!如果您不是每天排便一次的話,那說明您有些便秘,1.多做運動能活動的人應盡量做一些運動,比如散步,打太極拳.不能活動的患者,如癱瘓患者,可試做腹肌收縮和提肛運動,產后婦女,也可盡早做腹肌收縮運動.具體方法是：深呼吸,同時放松腹肌,使腹部隆起,呼氣時,收縮腹肌,使腹部凹陷.2.定時登廁有些人因為有肛裂或痔瘡,害怕大便,而隱忍不廁,結果使大便更加干燥;也有的人,因工作,飲食無規律造成大便不規律,有便意時,不能及時停止手頭工作,而是隱忍不便,長此以往不按時登廁,不及時將大便排出,勢必造成便秘日益加重.最好能養成早晨起床后排便的習慣,有規律的排便,對防治便秘非常重要.3.多食粗糧食物纖維具有吸收水分軟化大便的作用,也是構成糞便的主體.能促使腸道肌肉蠕動,將糞便快速推下.這些食物纖維主要在粗糧中含量較多.粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少,糞便減少,腸道有效刺激太少,腸蠕動減緩,糞便在腸道停留時間太長,水分被腸道過度吸收,而致大便干燥,秘結.4.不可常服瀉藥瀉藥的長期使用,最終可能造成大腸的依賴性,所以最好不要持續使用瀉藥,而斷斷續續使用會好得多.如果你有長期習慣性的便秘,最好請醫生幫你找出原因,有針對性地用藥,徹底解決問題,如果長期靠瀉藥應付,便秘只能越來越嚴重.5.不可亂服久服抗生素有些人無論什么部位的炎癥,都喜歡自作主張服抗生素如新諾明,氟哌酸等等,不知道這些亂用抗生素,能殺滅腸道內的一些有用菌群,如嗜酸菌,結果使菌群失調而便秘.祝您早日康復!

您好!大腸有吸收水分的功能,所以在大便排除時可能會有些干硬.只要您的排便時規律的,沒有排除不暢,不是便秘.建議您平時注意：1.加強鍛煉,促進身體的血液循環.2.合理調配飲食,多飲水.日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養成定時排便的習慣,忌蹲便時間過長.祝您早日康復!

您好!您的情況可能是平時不良飲食習慣引起的.建議：1.多做運動能活動的人應盡量做一些運動,比如散步,打太極拳.不能活動的患者,如癱瘓患者,可試做腹肌收縮和提肛運動,產后婦女,也可盡早做腹肌收縮運動.具體方法是：深呼吸,同時放松腹肌,使腹部隆起,呼氣時,收縮腹肌,使腹部凹陷.2.定時登廁有些人因為有肛裂或痔瘡,害怕大便,而隱忍不廁,結果使大便更加干燥;也有的人,因工作,飲食無規律造成大便不規律,有便意時,不能及時停止手頭工作,而是隱忍不便,長此以往不按時登廁,不及時將大便排出,勢必造成便秘日益加重.最好能養成早晨起床后排便的習慣,有規律的排便,對防治便秘非常重要.3.多食粗糧食物纖維具有吸收水分軟化大便的作用,也是構成糞便的主體.能促使腸道肌肉蠕動,將糞便快速推下.這些食物纖維主要在粗糧中含量較多.粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少,糞便減少,腸道有效刺激太少,腸蠕動減緩,糞便在腸道停留時間太長,水分被腸道過度吸收,而致大便干燥,秘結.4.不可常服瀉藥瀉藥的長期使用,最終可能造成大腸的依賴性,所以最好不要持續使用瀉藥,而斷斷續續使用會好得多.如果你有長期習慣性的便秘,最好請醫生幫你找出原因,有針對性地用藥,徹底解決問題,如果長期靠瀉藥應付,便秘只能越來越嚴重.5.不可亂服久服抗生素有些人無論什么部位的炎癥,都喜歡自作主張服抗生素如新諾明,氟哌酸等等,不知道這些亂用抗生素,能殺滅腸道內的一些有用菌群,如嗜酸菌,結果使菌群失調而便秘.

您好!大腸有吸收水分的功能,所以在大便排除時可能會有些干硬.只要您的排便時規律的,沒有排除不暢,不是便秘.建議您平時注意：1.加強鍛煉,促進身體的血液循環.2.合理調配飲食,多飲水.日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養成定時排便的習慣,忌蹲便時間過長.祝您早日康復!以上是對“為什么每天大便前段很硬后段較軟是便秘嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！