您好！頸椎病是中老年人常見疾病，隨著年齡的增長發生的退行性變。在過度勞累、頸部姿勢不當、外傷、寒冷刺激下癥狀會加重的。您的情況首先需要明確病因，建議您到專業頸腰椎病醫院，由醫生根據您出現的癥狀臨床體格檢查配合影像學等檢查，明確診斷，制定有針對性的治療方案。生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意保暖等。祝您早日康復！

你好多考慮頸椎病壓迫神經有關的,建議結合CT檢查確診的.目前對于頸椎病的治療,大多數的醫學專家主張非手術治療,只有少數病例需手術治療.非手術療法是中西醫結合的綜合療法,可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法,同時施行.其中包括：手法按摩推拿療法,頸椎牽引療法,理療,藥物治療以及溫熱敷以上是對“保健頸頭枕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

本實用新型涉及一種可治療頸椎病的保健枕。該頸頭枕的枕套（１）中裝有軟墊（２）和塑性骨架（３），塑性骨架（３）中填充有中藥芯（４）和普通枕芯（５）。塑性骨架上有密集型通氣小孔，其一段形狀為與人體頭頸部曲度相吻合的弧形面。長期使用本實用新型可使頸椎受到牽引作用，中藥芯中裝有養神、健腦、芳香開竊的中藥，更加強了頸椎病的治療效果，并可醫治頭腦部慢性病。

這位朋友你好：你的情況考慮是頸椎病,大部分是由于退變或者長時間的姿勢不當,比如長時間伏案或者上網等,時間久了會導致頸椎骨質增生以及生理弧度的改變,頸椎變直甚至反弓，進而影響到脊髓,引起壓迫或者卡壓等,會出現頸部周圍的不適以及手指麻木,頭暈等癥狀可以進行藥物治療(如芬必得,西樂葆等）,理療等.另外是改正不良的習慣,加上適當的鍛煉和保養.鍛煉方法：1.望天看地：望天時頭后仰到極限,看地時下頜盡力貼近胸部,重復10次.2.左右旋轉,頭向左或向右緩慢地旋轉,看肩背到最大限度(用力不要過猛).連續10次.3.左右側屈：應向左到右緩慢側屈,耳朵靠近肩膀,身體肩膀保持不動,左右重復10次.4.用頭從右向左做畫圈動用,每一個方向動作做到極限,盡量把頸部肌肉拉直,左右重復10次.頸部養護包括：①保暖,注意風寒侵襲,如出汗,飯后,浴后,睡后注意防范,②飲食,多食豆類制品,山藥等,③枕,選透氣性好,能隨時調節枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm～15cm為宜.

37歲女，頸椎有問題隨時都痛。咨詢保健預防頸椎病：1、加強頸肩部肌肉鍛煉2、避免高枕睡眠的不良習慣3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重過勞，坐車不打瞌睡4、及早徹底治療頸肩背部組織勞損5、勞動走路時要防止頸部閃、挫傷。6、長期伏案工作者應定時改變頭部位，按時鍛煉。7、注意端正頭頸肩背的姿勢，不要偏頭聳肩。落枕是頸椎病的信號預防落枕1、用符合生理要求的枕頭，一是仰臥時枕頭能保持頸曲的弧形，不能呈斜坡形二是枕頭符合肩寬需要，仰臥枕高。約一拳，側臥枕頭高一拳加二指。2、注意正確的睡眠姿勢，仰臥為主左右側臥為輔請采納：頸椎病運動療法1、頭部繞環動作：身體正直，頭部先沿順時針方向旋轉，幾分鐘后再逆時針方向旋轉。注意旋轉速度不可追求快，幅度可逐漸加大，也可大小結合，不可勉強。2、頭部水平轉動，即向左看，向右看。身體保持正前不可轉動，頭部向右看后復原，再向左看，復原，反復進行，視情增加次數。3后仰頭、低頭練習。4、頭側倒練習5、頭部寫字運動6、站樁練習。背靠墻站，頭肩臀腳跟四點一線，緊貼墻壁，頭用力上頂，肩做下沉動作，保持不動至少1分鐘，逐漸加長時間，此動作等于不用外力的自我牽引